怎样知道肝爆炸了没?

21:47



最近都超超超超超早睡觉的!!
怎么个早法?凌晨2点.....最迟也不过就早上6点..
我的天啊??!!我还是人吗我??
但是就没办法啊..时间好像永远都不够用..
我知道是我时间管理不好啦..
我也不想的啊~(借口借口借口!!)
要是一天又48个小时就好了..(给你84个小时也不会够呗~=.=)
好嘛好嘛..我就温习晚睡的坏处好了..
坏处一:记忆力下降 (我最近都blur blur的,脑经也转不过来 @.@ )
坏处二:皮肤受损 (狂长痘痘啊!! )
坏处五:肥胖 (那我不就从小到大都在熬夜?)
呃~~ 太恐怖啦写不下去了!! (╯﹏╰)
要是有选择我也不想熬夜的嘛..

原来人体也有时间表要跟的啦!



坏处三:耳聋 (耳鸣算么?)
坏处四:免疫力下降 

坏处六:心脏病风险 
坏处七:阴虚火旺 (原来臭脾气还有借口就是了~哈哈)
坏处八:视力下降 (诶诶那个谁~我视力100%好的喂~~~)

就时间真的太不够用...
是不是要有时间表才能安排好时间啊? O.o?



晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
(摘自  http://bbs.aiyidu.com/thread-116850-1-1.html  )

怎么好像...这些时段我都在玩电脑不然就是追剧啊??!!
不不不~有的时候是在赶功课啦...
这样算不算将功赎罪的?

不管啦!!我下定决心了!!
今天起我一定要早睡早起!!!
(我是说尽量啦~)
没事我就12点上床睡觉~慢慢一步一步来的啦..
哪有办法马上早睡的~

我是认真的!!我要早睡早起不要再虐待自己的身体了~!



你看你看~睡觉很可爱有木有有木有~~!
我也很爱睡啊.....看到这宝宝我就有推动力早睡了啦~哈哈哈哈哈哈!!



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1 comments

  1. 当人长大了,怎么的熬夜的时间总是多了~
    睡眠时间好像特别少,总是觉得时间不够用~
    人啊!就是那么的好笑咯~怎么就是喜欢熬夜却不早睡早起呢?
    长大了,负担开始多了,人开始成长了~对吗?
    Hi!!!还记得我吗??好久没联系了~朋友,你还好吗?
    总是看回以前的贴才能找回以前的回忆~~

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